Медитация «Быстрый Сон»
Эта медитация предназначена для того, чтобы быстро заснуть и проснуться восстановленным, полным энергии и сил. Медитацию можно использовать как простую технику релаксации или как средство для быстрого расслабления перед сном.
Иногда мы бываем очень строги к себе. Мы говорим себе: «Ты должен делать это, ты должен делать то...» И никогда не думаем, что мы хотим на самом деле. Иногда мы даже не думаем, что нам нужно просто отдохнуть. Как и тебе в настоящий момент - просто хочется уснуть. И уснуть это не есть что-то трудное. Мы родились с этим даром. Мы прекрасно знаем как это сделать, потому что это наше естество от природы.
Музыка и голос в медитации уведут тебя в глубокий сон быстро и незаметно, всего за несколько минут.
Для прослушивания медитации можете прилечь как вам удобно, в месте, где вас никто не побеспокоит. Для максимального эффекта слушайте медитацию в наушниках.
Приятного прослушивания и сладких снов!
