Медитация «Хо'опонопоно»
Так что же такое “Хо'опонопоно»?
Хо'опонопоно - это гавайское слово, которое буквально означает «исправлять или расставлять вещи на свои места». Это древняя практика, основанная на принципах, которые могут изменить вещи, влияющие на нашу жизнь, наиболее правильным и гармоничным образом.
Все мы на протяжении нашей жизни имеем дело с установками, которые постоянно повторяются в нашей жизни и которые на языке Хо'опонопоно называются воспоминаниями. Многие из этих воспоминаний мы унаследовали от наших родителей, которые унаследовали их от своих родителей, и так далее от начала Творения.
Хо'опонопоно - это великий дар, который позволяет нам открывать и развивать в себе «внутреннюю Божественность». Эта практика учит нас очищать и трансформировать ошибки прошлого в мыслях, словах и поступках.
Практика Хо'опонопоно - это не религия, она открыта для каждого, независимо от его мировоззрения, философии и вероисповедания.
Что же дает практика Хо'опонопоно?
Несмотря на простоту техники исполнения практики Хоопонопоно, она обладает невероятной энергией, которая позволит вам достичь:
- Внутренней силы.
- Мудрости в разрешении конфликтов внутри себя и с окружающим миром.
- Способности изменить жизнь и преодолеть трудности.
- Свободы от ограничивающих убеждений.
Используя эту практику очищения, вы можете изменить свою жизнь, убрав весь мусор, который не позволяет вам жить той жизнью, которую вы заслуживаете.
Представьте себе ощущение жизни, свободной от всех ошибок прошлого, плохих чувств и негативных мыслей. Вообразите свободу от страхов, опасений, вины и убеждений, которые ставят под угрозу ваше здоровье и жизнь. Но прежде всего представьте, что каждый день вы живете счастливо.
Кому особенно полезна будет эта практика:
- Если в вашей жизни ничего не меняется
- Если вы чувствуете, что у вас постоянно возникают проблемы в жизни
- Если у вас есть проблемы, мешающие вам быть тем, кем вы являетесь на самом деле
- Если вы все время обнаруживаете себя в старых шаблонах и убеждениях, которые повторяются и доставляют неприятности.
Вы спросите, как же это работает?
Вначале, я хотел бы рассказать вам о докторе Хью Лине, который практиковал метод Хо'опонопоно в излечении пациентов в психиатрической больнице. Ему удалось вылечить большую часть этих пациентов, даже не видя их лично. У него были только медицинские карточки этих пациентов, на которых он концентрировался используя метод Хо'опонопоно. Таким образом, он доказал эффективность метода.
Естественно, это вызвало переполох, о докторе начали писали в газетах, рассказывали по телевидению, был написан бестселлер Джо Витали об этом.
Когда доктора спросили, как ему удается исцелять людей, он сказал «Я не исцелял их. Я исцелил ту часть меня, которая позволила им проявиться в моей реальности». И это пожалуй самое главное откровение! Основной идеей Хо'опонопоно является то, что мы несем полную ответственность за все, что с нами происходит в нашей действительности.
Мы несем ответственность не только за свои успехи и неудачи, но и за успехи и неудачи других. Это означает, что если у кого-то есть проблема, и мы узнаем о ней, мы несем за нее ответственность. Но нужно быть осторожным, Хо'опонопоно - это не погружение в чувство вины. Быть ответственным не означает быть виновным.
Основная концепция, лежащая в основе Хоопонопоно, требует прежде всего понимания, что все существование человека возникает изнутри, а не извне. Мы едины со всем вне времени и пространства. Возможно, это трудно осознать для кого-то, но мы являемся источником энергии, из которого состоит вся Вселенная.
Когда вам действительно удается осознать тот факт, что вы буквально создаете каждую часть своего существования от самого маленького атома, до целой Вселенной, от самой мучительной ненависти и до самой прекрасной безусловной любви, тогда вы поймете, что вы можете изменить любую вещь, так как вы несете ответственность за тот факт, что эти вещи существуют.
В чем же заключается практика Хоопонопоно?
Когда мы погружаемся в нашу собственную внутреннюю природу, мы руководствуемся в своем выборе вдохновением Высшего Я — нашего внутреннего «Божества».
Это состояние может быть достигнуто только путем постоянной очистки. Инструментом для этого - является практика Хоопонопоно. И эта практика доступна абсолютно каждому.
В практике участвуют 4 сущности нашего существа: Божественный интеллект, наше Высшее Я, Сознание и Подсознание. Разрешение проблемы развивается в четыре этапа: ответственность, покаяние, прощение и изменение.
Самый распространенный и эффективный инструмент для очищения воспоминаний, влияющих на всю нашу жизнь, - это мантра Хо'опонопоно:
В методе Хоопонопоно поочередно повторяют четыре ключевые фразы: Мне очень жаль! Прости меня! Благодарю тебя! Я люблю тебя!
Таким образом, все что нам необходимо для практики сделать — это просто принять ответственность, за все что происходит и повторять эти фразы.
Мы говорим: «Мне очень жаль!». Этим мы заявляем, что мы сожалеем, что это произошло или происходит в нашей действительности.
Затем, мы говорим: «Прости меня!» Необходимо попросить прощения, потому что мы - наши воспоминания, страхи, убеждения создали проблему, которую мы хотим решить.
Третье, мы говорим: «Благодарю тебя!» Необходимо поблагодарить наше Высшее Я, которое помогает изменить и решить это.
И в завершении, мы говорим: «Я люблю тебя!» Таким образом, мы выражаем наивысшую положительную вибрацию, которая только есть во Вселенной — это Любовь, которая может все изменить.
Когда и как использовать эту мантру Хо'опонопоно?
Традиционно мантру Хоопонопоно рекомендуется повторять как можно чаще, когда есть такая возможность: когда мы прогуливаемся, идем на работу, выполняем домашние дела или просто отдыхаем. Можете слушать её тогда, когда вам будет удобно.
Но я считаю, что наиболее эффективный метод практики — техника медитации. Очевидно, что когда мы входим в состояние медитации мы вступаем в контакт с нашим Высшим Я, и следовательно мы наилучшим образом можем активировать силу мантры для решения проблемы, которая нас беспокоит.
Вы можете делать эту медитацию каждый день, пока не почувствуете изменения. Возможно, это станет вашим образом жизни.
Попробуйте только представить, какая чудесная сила в ваших руках и как вы можете использовать это.
